2022年3月23日|本牧和田地域ケアプラザブログ

本牧いきいき講座 一年のしめくくり!

三寒四温で日によって寒暖の差が大きくなっていますが、みなさん体調はいかがですか?

3月15日に今年度最後の本牧いきいき講座をおこないました!
今日もまずは座ってのストレッチ。

身体をならしたら、次は立った状態で手も足も動かしてしっかりと体操!

片足片手を上げたバランス運動もしました!

昨年の4月から比べると、皆さんの運動量が多くなっています!やっぱり運動は続けることが大切ですね!

一人だとなかなかできないけれど、みんなで集まってやると続けられますね!

一年間みなさん頑張られましたね! 

お越しくださり、ありがとうございました!

本牧いきいき講座は来年度も開催予定です!
第1回目は4月5日で体力測定を行います。

これまでは区役所で行っていましたが、今年度よりケアプラザでも実施します。

測定していただくと、もしかするとご自身で思っていたより体力が落ちている?!ということもあるかもしれません。

第2回目の体力測定も10月4日に予定しております。

両方にご参加いただくと、1回目と2回目の差を感じられるかもしれません!

ぜひご自身の体力を知っていただき、これから運動を行う上でお役立てください!


感染予防のため人数制限をして実施しています。ご参加の際にはお申込みをお願いします。

 

お申込み・お問い合わせ⇒本牧和田地域ケアプラザ 045-622-1211

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