みなさん、先日の寒波は大丈夫でしたか？
本牧和田地域ケアプラザでは寒さに負けず、いきいき講座の体操を実施しました！

座ってのストレッチから始まり、立った状態でリトミックの動きを取り入れた体操を行いました。

手と足をバラバラに動かすので、脳トレにもなります！

「間違えないようにやることが目的ではなく、混乱すること、脳に刺激を与えることが目的なので、みなさん、あきらめずに最後までがんばりましょう！」と先生からのアドバイス。

あべこべな動きに、みなさん笑いながら最後までやりきりました！

みんなで身体を動かすと楽しいですね！

次回のいきいき講座は3月1日の体操です！
感染予防のため、人数制限をして実施しています。ご参加の際にはお申込みをお願いします。

お申込み・お問い合わせ⇒本牧和田地域ケアプラザ　045-622-1211