2022年4月26日|本牧和田地域ケアプラザブログ

今年度も元気に本牧いきいき講座!

「いきいき講座」を開催しました!

今回は運動の講座です。

今年も講師は米山先生です。

まずはゆっくりストレッチから準備運動を始めます。

椅子に座っての運動を中心に行いました。

前回の体力測定で苦手な方が多かったバランスを鍛えます。

足の力や柔軟性を鍛えて、転倒予防!

手足で別の動きをしたり、歌で声を出しながらコグニサイズも行いました!

先生から、「うまくできなくてもあきらめないで!」と励ましの声。

チャレンジすることで脳へ刺激になります。

みなさん笑顔で挑戦されていました。みんなでやると楽しいですね!

次回5/17(火)も運動の講座です!

13:30から15:00までになります。

お申込み・お問い合わせ⇒本牧和田地域ケアプラザ 045-622-1211

お時間をお間違えないようにお気をつけください。

 

一雨ごとに気温が上がっていきますね。

少しずつ春めいてきましたが、日によって寒暖の差があります。

体調を崩されないようにお気をつけください。

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