１月１１日に今年最初のいきいき講座がありました！

お天気はあいにくの雨でしたが、みなさんケアプラザにお越しくださいました！

みなさんのお元気な姿を見ることができて嬉しいです！

密になるのを避けるために、今年度は体操は前後半に分かれて行っています。

座って行う体操をメインに先生に実施していただいていますが、後半は比較的人数が少なめなので、先生が内容を少しアレンジして行ってくださいました！

家でひとりで体操はなかなかやりませんが、みんなでなら楽しく体を動かせますね！

次回は１月25日は体操、２月１日は口腔です。

みなさん、マスク生活で口呼吸になっていませんか？
息苦しいとついつい口呼吸になりがちですよね。

口腔機能が衰えると、そのまま全身の衰えにもつながると言われています。

歯周病は心筋梗塞や脳梗塞の発症、血糖値のコントロールにも影響があるということがわかっています。

口腔講座では歯科衛生士の先生のお越しいただき、お口の正しいケアとお口の衰え（オーラルフレイル）の予防についてお話いただきます。

みなさん、ぜひご参加ください！