2022年6月15日|本牧和田地域ケアプラザブログ

みんなで体操!本牧いきいき講座

本牧いきいき講座で久しぶりの運動の回がありました!

椅子に座ってのストレッチから始めます。

つづいてみなさんのお得意?の健脳体操。

身体の動きに合わせて指を出したりひっこめたり。

なかなかうまくできず、思うように動かない指にみなさんから思わず笑いがこぼれます。

少し体を動かしたら、立ち上がってストレッチ。

徐々に大きく体を動かしていき、最後はリズム運動。

足に自信のない方は座った状態で体操を行います。無理をせずにご自分のペースで体を動かしていきます。

次の本牧いきいき講座は6/21の運動です。

今回の運動はたくさんの方にお申し込みをいただき、どうしてもお部屋に入りきらず、抽選をさせていただきました。

今回外れてしまった方は次回の優先参加の枠に予約させていただきました。

お申込みをたくさん頂いた場合は、抽選をさせていただく場合がございます。

ご了承ください。

お申込み・お問い合わせ⇒ 045-622-1211

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