１月１４日に本牧けんこう教室を本牧根岸地区福祉文化センターで行いました！

感染対策のため、先生とスタッフはフェイスシールドをつけて対応させていただきました。

椅子に座って行う体操をメインに行い、歌に合わせたリトミック運動や、タオルを使った運動をしました！

後半はみんなでで輪になり、しりとりを使った脳トレも行いました！

　先生からはこまめに水分摂取を促してくださり、一気飲みするのではなく、少しずつ口に含みながら飲む方が水分を吸収しやすいと教えてくださいました！

新型コロナの感染者数が増えてきているので、まずはご自身でできる健康づくりや、免疫力を上げるための体操など、お話を交えながら教えていただきました！

次回は２月４日（金）１３時～１４時半の予定です。

講座は感染対策をしっかりと行いながら実施していきます。

みなさまも健康管理に気をつけてお過ごしください。

本牧根岸地区福祉文化センターへは横浜市営バス　105系統で「本牧元町」バス停下車１分

もしくは8系統、106系統、148系統　で「本牧元町」バス停下車２分です。